八段锦对颈椎病有没有疗效

2021-09-06 14:09

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八段锦功能锻炼对颈椎病有一定帮助,患者通过做八段锦,可对颈部肌肉起到一定锻炼作用,使颈部肌肉得到拉伸和放松,可以加强颈部肌肉的力量,从而增加稳定性,有利于颈椎病康复。
颈椎病主要是一种慢性退行性疾病,主要是由于颈椎长期不良生活习惯,比如长期低头伏案工作、长时间屈颈一个姿势不动,睡觉枕头过高、过低等导致颈椎出现退变,颈部肌肉出现劳损、损伤,颈肌生理曲度改变、增生,椎间盘退变等因素而诱发。
对于存在颈椎病的患者,日常生活的保养尤为重要,日常生活中通过八段锦,可以增强颈部肌肉的力量,有利于症状的缓解。此外,还可以针对性打羽毛球、做米字操、游泳等,平时避免长时间屈颈、一个姿势不动,避免长时间从事低头伏案的工作。

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