一天当中记忆力最好的时间段有四段：
第一、早晨6-7点这段时间，这段时间人刚刚醒来，血压升高、心跳增快，各项身体机能在休息了一夜以后，得到了非常好的恢复。在这个时间段肾上腺素皮脂分泌进入高潮，人的记忆力是有比较好的时期。
第二、黄金时机就是在上午的8-10点这段时间，人体进入了完全兴奋的状态，各方面脏器也是效率非常高，在这段时间是第二个最佳的记忆时期。
第三、记忆的黄金时间就是下午傍晚的18-20点这段时间，这段时间每天可以用来复习学习的东西、整理笔记，这是痛感重新下降的时间，这个时间也可以用来记东西。
第四、时间黄金时间段就是睡前的一个小时，这个时间也是记忆力最佳的时间，具有很高的记忆的效率。