禁欲几天精子活力最好

2020-05-12 12:32

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禁止性生活大概3-5天的时间,精子的活力最好,因为这时候的精子都是新生的。但是禁欲时间不宜过长,容易使精子出现活力偏差现象。
建议男性要规律的排精,让精液能够流动起来,这样可以把不好的精子排出去,让睾丸产生更好的精子。另外,精液常规本身是波动的,每一次检查结果可能都不太一样。男性的身体状态不好,比如熬夜、劳累、精神紧张、睡眠不好都可能会影响精液的质量。因此,对男性的精液常规需要多检查几次,间隔至少2周以上,看最好的一次精液结果。禁欲时间一般不要求太长,禁欲时间太长精子在体内不活动,精液常规可能会显示精子的活力偏差。当然也不能禁欲太短,如果禁欲时间太短,只有1-2天,在检查的时候会发现精子的数量可能偏少。因此一般建议3-5天,当禁欲至少3天的时候,睾丸产生的精子数量基本上可以恢复到一个正常水平,相应的精子活力也会更好。
平时男性要避免长时间久坐,饮食上要多吃高蛋白的食物以及含锌的食物,对生精具有很好的促进作用。处于备孕期的男性更要注意调整生活和饮食习惯,不能熬夜,以保证精子质量。

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