孕妇是可以吃毛豆的，毛豆其实就是没有完全成熟的黄豆，可以作为一种菜品食用，也可以作为零食食用。
1、毛豆中的铁元素含量是非常高的，而且很容易被消化吸收，怀孕期间适当的吃毛豆能够补充铁质，既可以提供宝宝生长发育所需，又可以预防妊娠期缺铁性贫血。
2、毛豆中同时也含有比较丰富的蛋白质。
3、毛豆中的膳食纤维含量很高，能够有效的改善妊娠期便秘的症状，还能够降低孕妇血清胆固醇的浓度，对于预防妊娠期高脂血症、高血压、糖尿病和肥胖都具有一定的作用。