颞下颌关节紊乱有可能自己变好，此点称为颞下颌关节紊乱的自限性。尤其平常颞下颌关节尚可的患者，咬硬物或者突然出现了颞下颌关节的紊乱，这时通过颞下颌关节的保护，包括避免大张口，避免咬硬物，或者局部做些理疗的方式，都可以使颞下颌关节紊乱、弹响或者开口型的问题得到缓解。目前针对颞下颌关节紊乱主要以保守治疗为主，包括恢复好较好的牙列平衡，同时保持好咀嚼的习惯，不要咀嚼过硬或者张口度过大的食物，颞下颌关节紊乱大部分会有自己改建的功能。