应该说传统意义上的憋气大多数情况下在早期是可以使心率减慢的，但是到一定时间之后，憋气时间长了会使压力升高、心率增快，所以长时间的憋气不会降低心率，反而是使心率增快的。
做深呼吸这个运动之后是可以使心率降低的，因为深呼吸之后可以使更多的氧气经过肺进入到血液，血液中有了充分的氧气之后，心脏就不需要通过不断的加快跳动，使血液中的氧含量达到生理所需求的量度。深呼吸之后，因为血氧在比较饱和的状态，就可以使心率减慢，维持人体正常的生理活动。但是深憋气去降心率的举动是不太合适的。