祛痰湿最好的中成药包括二陈丸、参苓白术散、六君子丸等，都有健脾燥湿、化痰的功效。除此之外，也可以用中草药熬水喝，也有祛痰湿的功效，常用的有茯苓、山药、扁豆、莲子、薏米、党参等，都有以上功效，可以取其中的一种或者几种熬水喝代茶饮，来祛湿健脾、燥湿化痰。
除此之外，在饮食上还要避免吃容易生痰湿的食物，比如辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，容易损伤脾胃，造成脾虚、痰湿内盛。太甜、太咸的食物也容易生痰湿，最好不要吃，可以吃好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥等。