什么食物疏通血管

2020-05-19 14:27

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可以疏通血管的食物,具体如下:
1、洋葱,洋葱富含前列腺素A,因此可以起到扩血管,降低血液粘稠度,同时降低血压和血糖的作用;
2、海带,海带含有岩藻多糖,有着和肝素相似的活性,这样可以很好的避免血栓形成,降低胆固醇,还可以预防动脉硬化;
3、坚果,坚果中含有很多亚油酸以及不饱和脂肪酸,因此可以很好的降低胆固醇以及降压作用;
4、茶,茶含有很多的茶多酚,因此起到抗氧化的东西,减少了血脂的浓度,改善血液粘稠现象,对预防心脑血管疾病有很好的帮助;
5、鱼,特别是深海的鱼,鱼中还有很多不饱和脂肪酸,因此可以有效地减少血液里的胆固醇含量,从而降低心血管疾病的发生率。

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