膝盖韧带出现松弛，主要是两方面的原因：
第一、由于膝关节部位出现了韧带损伤，损伤之后没有进行充分的外固定，或者是活动过早导致局部损伤没有完全的愈合，就会导致局部韧性弹性出现下降。
并且会随着愈合过程出现韧带松弛的情况，将会导致关节出现不稳，容易产生关节的退变以及增生、钙化等等情况出现。
并且也容易在遭受外力，或者是走不平稳路面，以及剧烈运动的时候，出现松弛韧带位置再次拉伤的情况。
第二、由于平时的坐姿不正确，比如在坐位的时候经常盘腿，这样就会导致膝关节部位外侧韧带出现过度牵拉，时间长久之后也会导致韧带出现松弛的情况，因此在平时保持健康的坐姿是非常重要的。