患有梨状肌综合征的患者，可以采取仰卧位、沙滩椅样体位、患侧下肢外展的睡觉姿势缓解症状，具体如下：
1、仰卧位：患者首先要采取仰卧位的姿势，也就是保持脸朝上睡眠，尽量不要采取侧卧位，以免牵拉到病变的梨状肌。
2、沙滩椅样体位：患者在睡眠时可以保持肢体微微弯曲，可以在肩背部、双侧膝关节的下方垫上一床被子，保持沙滩椅一样的体位。
3、患侧下肢外展：在患者睡眠时可以使患侧的下肢外展30度，而且使下肢保持适当的外旋，有助于使梨状肌保持放松的状态，从而缓解症状。