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"饮食方面食用含有优质蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、碳水化合物、水、纤维素的食物，是孩子成长必不可少的营养物质，均可促进孩子长高。可以适当多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/03/05 收听(24282)
"孩子身高和遗传、饮食、环境以及疾病相关，宝宝要多吃多种维生素、微量元素，以及含钙丰富的食物，能够促进宝宝长高，以下食物含有丰富的钙剂，有助于宝宝身高的增长：1、乳制品。宝宝一...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30 收听(91067)
"促进长高主要是饮食平衡，具体如下：1、蛋白质：含量要占到每一餐食物的20%-30%。蛋白质含量比较高的食物主要有海产品，包括鱼、虾，同时蛋白质可以促进生长激素的分泌。2、含钙...
饶湖英│广州医科大学附属第二医院
2021/07/05 收听(18413)
父母都希望自己的孩子长高个，但是身高除了受遗传因素影响外，饮食内容和结构也是影响身高的一个重要因素，因此，在身高还没有完全定型的时候，多给孩子吃含钙高、含优质蛋白质的以及含矿物...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4111)
人长高所需要的营养素是非常全面且非常多的，比如常说的氨基酸、碳水化合物、脂肪酸、维生素、钙、磷、钾等，还有部分的微量元素，这些营养都有助于身体的长高。同时，任何一种食物都不可能...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(21077)
在临床上病人想要使身体长高，除了采用必要的辅助治疗手段外，在饮食上也要选择科学、全面、均衡的饮食有助于身体长高，要经常的摄入含钙量高的食物或者含高蛋白的食物。比如多吃奶制品、豆...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/28 收听(15769)
01:56
孩子长高需要均衡且充足的营养，并不是几种食物就可以达到。但是日常生活中确实有一些食物，其中所含的营养素跟孩子生长密切相关，但是容易缺乏。比如与骨骼生长密切相关的钙，还有维...
孙经│阜外华中心血管病医院
2019/03/22 播放（64582）
"一般给儿童进食以下几种食物有助于长高：1、含有丰富蛋白质的肉类，多吃肉类比如牛肉、猪肉等等，因为这些肉类中含有丰富的蛋白质，从而提供充足的能量并且有助于肌肉的发育。2、给儿童...
司振阳│南京市中医院
2020/02/13 收听(74538)
决定孩子身高的因素不止是遗传因素，想让孩子长得更高，就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。一、营养因素。注重蛋白质、钙、维生素D的补充，可以多食用牛奶及新鲜蔬菜。二、睡眠因素。...
刘恋│长春市儿童医院
2018/10/17 收听(71723)
"孩子每年长高多少是正常的，一般来说目前认为2-12岁之间的孩子每年增长5-7厘米是正常的，一岁的时候身长能达到75厘米，两岁的时候是85厘米。刚出生的新生儿的身长是50厘米，...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/21 收听(49122)
想要孩子长高，要确定孩子身体内的激素水平是否是正常的。1、平时要让他多参加体育活动，如打篮球或跳绳等弹性高的运动，对身体的增高有一定的好处，另外体育运动可以使骨骼健壮，使身体代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(91600)
"孩子长高家长应注意如下几个方面：1、小孩均衡进食有营养的食物，有利于长高，如优质蛋白，特别是动物蛋白，例如瘦肉、鸡蛋、羊肉、牛肉及等；丰富的钙质食物，如牛奶，均有利于长高。2...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/16 收听(81705)
"孩子长高的方法包括：1、多吃钙含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾等，也要补充能量较高、蛋白含量高的食物，为孩子生长发育提供能量。2、补充维生素，维生素可以参与孩子的生长发育，...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/02/10 收听(45589)
01:44
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响，具体如下：
1、睡眠，一定要保证孩子足够的睡眠，尤其是要早睡眠。因为夜里10-11点是生长...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2019/11/07 播放（67594）
02:16
孩子的身高60%-70%是受遗传影响，这一部分比较难改变，能够改变的是后天的30%-40%，故影响孩子长高的因素如下： 1、最主要的是营养，和孩子吃的食物，及...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/06/23 播放（75446）
"如果想要宝宝快速长高，要做好以下三点：1、要给孩子补充长高所需的营养，可以多补充微量元素钙和微量元素锌，因为当缺钙以后骨骼发育缓慢，就会影响身高的增长，可以多吃含钙的食物，比...
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/21 收听(99682)
01:37
孩子身高增长受很多因素影响，其中最主要是孩子的营养、睡眠、运动，自身体内生长激素水平以及父母遗传。但是如果孩子营养缺乏、睡眠不好、或者每天都睡得很晚，也不爱运动，就有可能...
王宝珍│银川市妇幼保健院
2019/06/24 播放（92025）
02:15
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素，主要是两大类因素，先天因素大概占到70%的作用，后天环境因素大概占到30%的作用。先天因素已经很难改变，所以只能从...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/07/15 播放（97985）
"孩子在发育生长过程中个子矮小不能只以为是发育晚，更不能拖延治疗可能会错过最好的干预期。孩子的生长身体遗传因素无法改变，但后天影响不能忽视。营养是成长的关键，除了多吃肉、蛋、豆...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(39295)
"如果要长高，要多吃富含优质蛋白质的食物和含钙的食物，比如高钙牛奶、乳制品、瘦肉、鸡蛋，以及各种蔬菜、水果，要做到营养均衡，以及荤素搭配。但是，要长高除了饮食外，还有其他的因素...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/04 收听(24361)
