如果只是单纯的腰肌痉挛，建议去正规公立医院的中医康复理疗科就诊，可以做针灸、按摩、推拿等理疗，效果好，可以缓解痉挛的症状。
患处可以热敷或者烤电照射，平时不做弯腰、弓背等动作，适当的进行体育锻炼，增强腰背肌的力量，增强稳定性，疼痛严重的时候可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊，综合治疗效果最佳。
如果考虑为腰椎间盘突出引起的腰肌痉挛，下肢不能动，是由于椎间盘压迫了神经根时间过长引起的水肿。腰部有触电感是典型的坐骨神经痛，可以做牵引、理疗、消肿治疗，这种方法对于急性期的腰椎间盘突出很有效果。