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吃压缩饼干是否能减肥关键要看吃压缩饼干的数量、方式方法,以及吃完压缩饼干之后是否有适当运动,都有着密切的关系,具体情况如下: 1、能:如果吃的是适量的压缩饼干...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放(87039)
"跑步可以达到减肥的效果,但是如果只通过跑步进行减肥,效果不是很好,并且会对身体的关节造成一定的伤害。平常减肥可以通过食物疗法和运动疗法相结合的方式健康减肥,首先在空闲时间每天...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(44300)
跳绳能够达到减肥效果,根据不同人的体力,持续不同时间的跳绳,都能够使自己达到出汗、消耗过多热量的效果,持续下去就能够达到减肥的效果。特别是有糖尿病、高血脂的肥胖病人,根据...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2022/05/04 播放(74856)
可以通过减肥降血压,因为超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一,而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖,还会进一步增高高血压等心血管与代谢疾病的风险。适当降低体重,减少体内脂肪...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(26995)
"减肥有助于降低血压,因为体重增加是得高血压的重要危险因素,并且肥胖的类型与高血压的关系也很密切,腹型肥胖的患者最容易得高血压。对于体重超重的患者,特别是腹型肥胖的患者,比如男...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/25 收听(80156)
"荷叶茶可以减肥,具体原因如下:首先,荷叶茶含有丰富的纤维素成分,能够促进肠胃的蠕动,并且可以使身体的新陈代谢速率加快,及时的排出体内长期堆积的废物和毒素,可以缓解便秘症状,促...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(77082)
"游泳有比较好的减肥效果,游泳属于一种相对舒缓的运动,游泳的时候水温多会低于体表温度,体内的热能会通过体表传导到水中,机体为了维持有效的体温会动员体内的糖原,糖脂和脂肪组织分解...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(73637)
仰卧起坐有着一定的减肥作用,因为在仰卧起坐的过程当中,往往能够消耗我们身体大量的能量,而减肥的本质就是让我们身体处于负能量平衡的状态。因此在仰卧起坐过程当中,能够消耗我们...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放(74178)
"月经来临期间最好不要减肥,此时减肥基本上起不到很大的效果。由于月经期间新陈代谢速度比较慢,体重基本上会保持不变或者有所增加,同时月经期间体内水分比较容易囤积,很可能会导致体重...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29 收听(55307)
慢跑可以起到减肥效果,因为慢跑过程中需要消耗一定能量,有助于维持机体能量负平衡。当机体达到能量负平衡时,能够动员出体内储存的脂肪,有利于脂肪进行分解代谢,进而达到减肥的目...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/12 播放(85998)
生姜具有减肥的作用。首先,生姜是一种含有姜辣素的刺激性食物,可刺激人体出汗,促进人体内的血液循环,加速人体内的新陈代谢,并通过汗液排出体内的毒素,消耗体内热量,加快体内脂肪的氧...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/12 收听(47769)
"跑步可以减肥,并且跑步是所有运动当中减脂最为有效的一种运动方法。跑步在15分钟以上,可以促进心脏的摄血以及肺脏的功能,能够快速的消耗储存在脂肪当中的能量,对于减掉脂肪有决定性...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(50477)
"虽然吃压缩饼干会有明显的饱腹感,比较耐饥饿,但如果没有节制的进行压缩饼干的摄入,也会导致过多能量摄入,很容易导致发胖。压缩饼干的制作原料是膨化的淀粉,而淀粉当中含有丰富的碳水...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/06 收听(30126)
骑自行车能减肥,但是要看骑的时间的长短。如果骑5分钟,减不了肥,但是骑50分钟肯定有减肥作用,骑1-2小时,则肯定有很好的减肥作用,所以这个问题实际上运动能不能减肥的情况...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放(94331)
骑动感单车可以减肥,但是只是辅助减肥的效果,因为骑动感单车能够在短时间内加速脂肪燃烧,对于人体的心肺功能也有很好的锻炼,需要在保证身体健康的情况下进行动感单车运动。如果想要达到...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/03/26 收听(68050)
"月经期间是可以减肥的,如果方式得当,减肥的效果还不错。主要的减肥方法:一、多吃高纤维食物,女性月经期间身体处于比较虚弱的状态,在这段时间里不能过度节食,可以在保证营养的同时尽...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/23 收听(67391)
"吃葡萄干是不会减肥的,因为葡萄干是含糖分非常多的一种食物,如果多量的摄入,会导致体内糖分积累过多,糖代谢过程变得缓慢,从而阻碍脂肪的分解,长此以往会导致脂肪在体内过多堆积引起...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(38034)
月经期可以减肥,但是不建议在月经期做剧烈的运动或采用节食的方式来进行减肥,节食会造成身体虚弱或者贫血。在月经期想要减肥,需要采用科学的方式进行。比如做有氧运动,适当的散步,同时...
茹秀丽│河北医科大学第一医院
2020/04/28 收听(33523)
"天天进行走路当然可以减肥,但是求美者要了解,并不是天天在上班或者是工作的时候随意走走路,是需要拿出半个小时到一个小时的时间,专门的去进行走路,这样才会达到很好的减肥效果。因为...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/03 收听(45875)
进食玉米是否能减肥关键与进食量以及否有相应运动密切相关。如果适量进食玉米,不会引起过多能量进入体内,反而玉米中富含丰富的膳食纤维,能吸水膨胀,增加饱腹感,避免摄入过多其它...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放(93551)