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"日常生活中，很多病人喜欢快走和慢跑的锻炼方式，这两种锻炼方式对膝盖都会产生伤害。因为快走和慢跑都是在病人负重情况下进行，对膝关节会产生压力，长时间的这种运动会导致膝关节的半月...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23 收听(71105)
"快走和慢跑相对来说，二者对膝关节的损伤程度没有明显差别。快走和慢跑均可以导致关节软骨的磨损，由于速度相对过快，膝关节稳定性欠佳，而且肌肉等重要结构对关节软骨的保护不能发挥最大...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(25583)
"快走，如果在年轻人一般不会伤膝盖。因为年轻人相对膝关节周围的肌肉比较发达，对于关节的支撑力比较强，这时快走对于关节没有太大的损伤。如果是在老年人，一般常伴有关节的退变或者是骨...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(68029)
"病人快走时对膝盖的危害有很多，因为人体快步走路时膝关节部位受到的外力刺激明显增大，可以伤及股四头肌肉、肌群，膝关节内的半月板、滑膜、脂肪垫，也可以伤及髌腱组织。病人就会出现膝...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/05 收听(26794)
02:14
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动，是包括频繁的蹲起动作，然后上楼、下楼，或者爬山这种运动，会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者，采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放（76435）
爬山肯定比跑步更伤膝盖，爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损，甚至有可能出现半月板损伤，尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动，很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/04/24 收听(42517)
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤，但是二者相比较，跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动，因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤，导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19 收听(83744)
02:31
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式，但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言，动感单车可能对膝盖的损伤较轻，跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下： ...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放（97484）
"动感单车和跑步相比较，后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中，会对膝关节软骨造成一定损伤，如果锻炼时间超过一小时，则很容易导致膝关节退变速度加快，引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/06 收听(69016)
"如果快走之后出现膝盖疼痛，可以进行以下的处理：第一、早期休息，避免长距离行走，避免膝关节的劳累，这样能够有效的减轻膝盖的进一步损伤，从而缓解疼痛。第二、早期口服药物治疗，可以...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/15 收听(47464)
"膝关节卡伤之后要根据本身的严重程度判断治疗方法，单纯的皮肤擦伤要注意做好伤口的碘伏消毒处理，后面一段时间注意不要碰水，尽量少活动，等结痂慢慢自己掉了之后就能够逐渐恢复。但要是...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/06 收听(74435)
02:22
跑步作为现代人锻炼、健身或者减重的一种手段，越来越被广大人民群众所喜爱。通常，跑步本身不太会引起很严重的膝关节损伤，因为所从事的都不是竞技体育的跑步。而竞技体育的跑步，需...
李国东│上海市第十人民医院
2018/12/08 播放（66832）
"膝关节磕伤了可能只是一般的皮肤软组织损伤；也可能合并骨折等情况。如果是局部疼痛和肿胀都很明显，需要及时完善X片检查，确定有无骨折的可能性。如果只是软组织损伤，一般皮肤擦伤可以...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/29 收听(11177)
"针对快走导致的膝关节疼痛，可以采取如下的恢复方法：1、建议患者在近期一定要保持制动、休息，近期之内不要再做像快走这种激烈的活动，只有等症状完全缓解之后，才可以继续此类活动。2...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/27 收听(41657)
跳绳，理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/11 收听(39106)
"如果跑步过多，或者是运动量过大，就会伤膝，伤膝一般会出现两种病理的改变：第一、髌股关节炎，在膝关节的髌骨和股骨之间形成了髌股关节，关节的表面覆盖着软骨，在屈伸关节，也就是在跑...
常克武│七台河市人民医院
2019/06/30 收听(75195)
一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。 不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal...
苏念军│广东省妇幼保健院
2017/11/21 阅读(15257)
02:01
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2022/01/26 播放（98548）
01:40
对于不同年龄段、不同体重的人，跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖，但是体重过重、过度肥胖的患者，一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/23 播放（53071）
