建议月经干净后第2到3天开始服用就可以。阿胶属于补血类的食物，月经期间应避免吃，经期也不要服用含有活血或止血成分的药，不然会影响经期的正常。同时吃阿胶期间要注意避免感冒，避免吃豆腐、萝卜、刺激性的食物。在补血同时，建议注意食物多样性，多吃瘦肉，鲜鱼、菠菜、动物内脏、鲜牛奶等营养丰富的食物，保证营养均衡。