造成失眠的原因很多，最常见的是跟精神过度的兴奋有很大关系。那么什么样的情况下可以造成精神过度兴奋呢？一般饮用了过于兴奋的饮料，如咖啡、浓茶，或者是有精神功能的失调，或者情绪受到了影响，像抑郁、焦虑，还有碰到了不开心的事，都可以影响到失眠的问题。靠药物解决失眠一般是最好的办法，也是最直接的办法。靠喝酒来解决并不是一个很好的办法，原因如下：
首先，酒里边含有酒精，虽然对神经系统有一定的抑制作用，但是要达到抑制需要比较大的量，甚至要达到醉酒的剂量的时候才能起到这个功能。
其次，长期大剂量的饮用酒精对身体造成的影响是非常大的，尤其对肝脏的影响是非常大的。而且长时间酒精对中枢神经系统还有一定的破坏，甚至造成一些不可预见的不良后果，所以靠喝酒来解决失眠的问题是不可取的。