宝妈们在怀孕期间可以吃甘蔗，但是不能过量进食。孕妇可以吃甘蔗的主要原因：1、甘蔗中的膳食纤维非常高，宝妈适量的吃甘蔗可以缓解妊娠期的便秘症状。2、甘蔗中的钙、磷、锌、铁等微量元素的含量非常丰富，适当的吃甘蔗可以补充这些营养素，有助于宝宝的健康发育。3、甘蔗中含有比较多的氨基酸，对孕妇的身体健康及宝宝的健康发育非常有益。但是由于甘蔗中的糖分含量很高，如果吃的甘蔗过多会导致宝妈的血糖升高，所以应当控制摄入量。