人的体重会出现昼夜和节律的变化而变化，在通常情况下，晚上的体重会比早晨重，波动在1-2kg之内，都属于正常的现象。因为早晨起来的时候人睡了一夜，还没有吃东西，处于空腹状态，空腹状态超过8个小时以上是内耗，且消耗的状态，此时影响体重的因素比较少。
早晨起来的时候还会代谢和进行排泄，这时体重是全天最低点，随着时间的推移，人就会出现喝水、吃饭等情况，会因为摄入的水分而增加体重，也会因为摄入的食物而增加热量，会随着运动而增加基础代谢率。所以通过一天的循环以后，晚上的体重会比早晨重1kg左右。