跑完步出现腿痛原因主要是三个方面：1、由于在跑步之前没有进行充分的热身，导致肌肉组织比较紧张。在跑步过程当中如果用力过大，就容易导致腿部的肌肉纤维出现拉伤，而形成局部的淤血以及炎性水肿。就会对周围末梢神经产生刺激，因此出现腿部疼痛的症状。2、由于跑步过程当中时间过长、力度过大，导致了肌肉组织过度疲劳形成了劳损，将会在局部形成炎症以及相关的代谢产物堆积，就会刺激末梢神经出现腿部疼痛的症状。3、由于在跑完步之后出现了受凉，因为在跑步过程当中血循环比较快，因此代谢产物堆积相对比较缓慢。但是跑完步之后血循环下降，就容易导致代谢产物的堆积，这样会导致神经受刺激而出现腿部疼痛的情况。出现这种情况之后阴道让腿部的肌肉充分的放松休息，并且一定要注意保暖，不能出现受凉的情况。