孕妇可以适量吃五谷鱼粉，五谷鱼粉是一种营养价值比较丰富而全面的食物。五谷鱼粉中的维生素B族、维生素A、维生素E等维生素类营养素含量比较高，而维生素类营养素是人体必不可少的，对于促进宝宝的体格发育和智力发育都非常重要。五谷鱼粉中还含有丰富的钙、铁、锌、铜、镁等矿物质类营养素，这些营养素对于维持孕妇的身体健康，促进宝宝的骨骼发育、视力发育、智力发育和免疫功能发育都非常重要。但是孕妇进食五谷鱼粉时也需要注意不能过量进食，在烹调时要注意尽量减少食品添加剂的使用。