晚上睡觉讲梦话怎么回事

2020-07-27 13:29

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人在睡眠时期大脑不停止活动,在一定阶段会更加活跃。人的睡眠有浅睡眠和深睡眠之分,夜间从浅睡眠进入深睡眠,回到浅睡眠再进入深睡眠,如此反复3-4次,当循环到第三个深睡眠时,语言中枢、记忆中枢处于活跃时期,有利于机体整合知识、加深记忆,可能出现说梦话或者梦游。
这情况大多因为生活中精神紧张、压力过大、神经衰弱,深睡眠状态时把生活中的整合反馈给了大脑。因此经常说梦话的人要调节好生活、工作节奏,加强锻炼,注意休息,避免过度疲劳,可以慢慢恢复。如果情况严重,影响睡眠质量以及次日的生活、工作,应在医生指导下给予必要的药物治疗。

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