腰突病人怎么减重

2020-04-26 16:19

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 腰突病人怎么减重
01:40

语音内容

腰椎间盘突出的病人真的需要减肥,腰椎在负重情况下,特别是站立情况下,有两个受力方面:
一个是垂直的重力,再一个是腹部特别大的病人在腰骶部的前倾角,会有往前的力量,如物理上的四边形法则一样,会受到两部分力的作用,因此肥胖病人的腰椎承受的压力会更大。
减肥时一个需要加强更好的功能锻炼,把饮食控制得好一些,保持七分饱以减少胃肠功能负担,减少体重,消耗和摄入量应该要平衡,才不会增加体重,或者减少饮食量也可以减轻体重,腰椎间盘的压力会更小,腰椎恢复就会更好。
另一方面通过加强锻炼,比如倒着走路,每天坚持半个小时左右,还有做仰卧起坐、俯卧撑、腰背肌锻炼,都有利于体内热量的消耗,也可以加强减轻体重的作用。

分享:

95

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曾庆宝的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved