腰椎间盘突出的病人真的需要减肥，腰椎在负重情况下，特别是站立情况下，有两个受力方面：
一个是垂直的重力，再一个是腹部特别大的病人在腰骶部的前倾角，会有往前的力量，如物理上的四边形法则一样，会受到两部分力的作用，因此肥胖病人的腰椎承受的压力会更大。
减肥时一个需要加强更好的功能锻炼，把饮食控制得好一些，保持七分饱以减少胃肠功能负担，减少体重，消耗和摄入量应该要平衡，才不会增加体重，或者减少饮食量也可以减轻体重，腰椎间盘的压力会更小，腰椎恢复就会更好。
另一方面通过加强锻炼，比如倒着走路，每天坚持半个小时左右，还有做仰卧起坐、俯卧撑、腰背肌锻炼，都有利于体内热量的消耗，也可以加强减轻体重的作用。