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01:43
孕妇失眠的原因有很多，具体如下： 1、激素的影响，受激素水平波动的影响，孕妇情绪波动非常大、神经特别敏感，因为一点小事就会大动干戈，对压力的承受能力也会下降；...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21 播放（64910）
02:00
如果孕妇经常失眠，其具体处理如下： 1、首先在睡觉前1、2h之内，尽量不要喝水，避免因为夜里尿频影响睡眠质量； 2、另外要养成不睡觉就不上床的好习...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/21 播放（98675）
如果是单一的孕妇失眠不是因为精神或者心理的问题导致的失眠，比如因为焦虑的问题，因为抑郁的问题出现了失眠，这个时候主要是以心态的调理，或者是适当的运动，适当的饮食的调理是可以改善...
龚传鹏│武汉市精神卫生中心
2017/10/17 收听(24258)
"孕妇属于比较特殊的一类群体，如果孕妇出现失眠，治疗上主要进行非药物治疗。因为一些镇静催眠药物通过胎盘可对胎儿造成影响，所以孕妇的失眠首选进行非药物治疗。孕妇如果存在躯体不适，...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(44451)
"育龄期妇女孕育生命的过程是一个特殊的生理过程，在这个过程中会发生很多内分泌和生理和心理上面的变化。特别是在孕中期和孕后期，失眠的现象是非常常见的：第一个原因，因为增大的子宫压...
曾湘豫│北京医院
2020/04/07 收听(40470)
"关于孕妇失眠，主要是心理上的原因。怀孕对每一个育龄期妇女来说，是一种很兴奋的事情，有些人是精心准备的，比较兴奋。有些事情不是想要就能得到的东西，有些时候莫名其妙就来了，这时候...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(36380)
02:08
非精神或心理问题导致的孕妇出现失眠，可通过心态的调理，或适当的运动，适当的饮食调理进行改善。 因焦虑或抑郁导致的睡眠障碍，需重点改善睡眠的模式，适当限制白天的...
龚传鹏│武汉市精神卫生中心
2017/09/28 播放（82297）
在怀孕期间由于受到体内激素分泌的影响，会容易导致失眠的现象。平时应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，养成良好的生活习惯，中午不要睡的时间太长，这样会减轻晚上失眠的症状。...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/08 收听(39702)
01:30
孕期失眠多是指许多孕妇在怀孕期间入睡困难，或者难以维持良好睡眠。出现此种现象时需要制定平静睡前规划，并尽量保持稳定睡眠时间表。 此外，要学习放松技巧，如渐进式...
唐慧│长沙市妇幼保健院
2020/03/31 播放（97868）
01:44
孕期失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化、心理压力、饮食习惯改变等有关。缓解孕妇失眠的方法包括： 1、如果半夜腿抽筋或者姿势难寻。就必须调整姿势，尽可能左侧...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2016/07/24 播放（77217）
02:42
孕妇失眠在临床上非常常见，和孕妇害怕失眠、体内激素变化以及身体变化有很大关系。对于孕妇而言，最主要的是让孕妇正确看待失眠现象，其实孕期失眠非常常见，孕妇过度担心、紧张、害...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/30 播放（83712）
02:13
孕妇失眠，睡眠不好，在孕期又不敢吃一些镇静的药物，以下几种方法可以帮助孕妇尽量缓解失眠的情况： 1、选择正确的睡姿，建议侧卧位，然后把腿弯起来，屈膝的状态有利...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/04/03 播放（66010）
"怀孕期间由于受到多种因素的影响，孕妈妈容易出现睡眠不好的症状，那么怀孕期间失眠该怎么办呢？1、有些孕妇失眠是由于妊娠期贫血引起的，孕妇应当化验血常规，如果确诊有贫血，应针对贫...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(53689)
"孕妇晚上出现失眠的状态，如果是偶尔发生的一次，一般属于正常的生理现象，对胎儿的发育不会造成不良影响，也不会明显影响孕妇健康，无需进行特殊处理。如果在怀孕期间频繁出现失眠的现象...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/20 收听(16287)
"在怀孕之后，由于受到种种的原因，容易导致孕妇出现失眠。出现这种情况的时候，首先应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，平时应该适量的多参加户外运动，既能够改善心情，还能够促进...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04 收听(58606)
"孕妇在怀孕期间很容易出现失眠，表现为每天晚上睡不着觉、多梦、易醒、精神紧张，容易因为小事发火，这是因为体内激素的分泌紊乱等情况导致的。原因主要在于孕妇在整个孕期都会因为体内的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/14 收听(65260)
"孕妇是属于比较特殊的一类人群，孕妇因为怀孕，存在身体以及心理的一些变化。身体的变化主要表现在随着孕周的增加，腹部会越来越大，或者如果体型比较肥胖的话容易出现心慌，胸闷等症状会...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(95750)
"由于多种治疗失眠的药物，对于孕妇有致畸、致流产等不良反应，所以孕妇的失眠主要以非药物治疗为主，其内容包括睡眠卫生教育和心理治疗。一、睡眠卫生教育：1、保证规律的作息时间；2、...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/05 收听(48990)
"孕妇失眠多梦，常会影响次日的日间社会功能，引起头昏、头痛等各种不适，严重者可以导致抑郁症，对孕妇有较大的危害。由于多种治疗失眠的药物对孕妇有致畸、致流产等不良反应，所以孕妇的...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/09 收听(60768)
01:42
孕期如果出现失眠： 1、晚上睡觉的姿势左右交替，可以缓解腰背部的力量，防止出现腰背部的疼痛引起失眠； 2、晚上少喝水，减少去厕所的次数，这样不至于...
赵甫刚│河北医科大学第一医院
2018/11/14 播放（95749）
