怀孕能吃味精吗

2020-02-26 18:10

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孕妇最好少吃味精,味精是含有化学成分的调味剂,味精的成分主要是谷氨酸钠,孕妇吃过多的味精,谷氨酸钠与孕妇血液中的锌相结合,一起随尿排出体外,导致孕妇缺锌,锌是胎儿发育的必需品,缺锌可以导致胎儿发育不良。另外,谷氨酸钠含有较多的钠离子,人体吸收钠离子会导致血压升高,孕妇是特殊人群,食用较多的钠离子更容易导致血压升高,影响胎儿健康。如果感觉饭菜不香,可以加天然的调味品,比如自制的虾皮粉,虾皮洗净、晾干,放在锅内翻炒,手捏即碎时,晾凉后放入料理机或辅食机打碎即可,还可以用此方法自制香菇粉,干净卫生、放心使用。

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