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"运动后出现腰痛，原因有以下几种可能。在运动前，没有做好充分的准备，腰部肌肉和关节没有完全活动开，突然的运动会造成身体的不适感，或者运动的强度过大，过于剧烈，产生乳酸堆积而引起...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/10/30 收听(295)
01:57
运动以后腰疼是较常见现象，尤其常见于不经常运动或者运动过度的人群，主要原因是腰肌劳损或者腰部挫伤。建议健身运动以前做好热身，禁止在无提前热身的情况下运动，因为热身可以调动...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放（89576）
"腰部疼痛可以配合锻炼腰部力量的运动，像拉单杠、平板支撑，也可以针对性做小飞燕、俯卧撑等。这些运动可以改善和增强腰部肌力，针对有腰椎间盘突出病史的人群，可以减轻椎间盘对人体负重...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/16 收听(36445)
腰部疼痛产生之后无论是什么病因导致的腰部疼痛，在急性发作期都应该尽量的休息，不能够运动。导致腰部疼痛的疾病相对较多，其中绝大多数都是腰部肌肉、韧带、肌腱以及椎体的损伤，另外还包...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/21 收听(97588)
"一运动就出现腰疼的症状，常见的原因有以下几方面：1、存在腰肌劳损。由于腰肌劳损的存在，会导致局部的软组织出现充血、水肿、炎症反应的病理改变，在运动以后会出现病理改变加重的情况...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/09 收听(23704)
"腰疼可以做的运动有以下几种：第一、可以做腰侧屈训练，靠墙站立，向身体右侧屈曲，右手尽量摸到右膝外侧回到直立，位置双手伸平，然后再换方向。第二、可以做腰部的旋转动作，前后弓步站...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/28 收听(48360)
"腰部的疼痛如果是因为腰肌劳损或者腰间盘突出引起，可以通过运动的方式来帮助改善症状，比如可以多做小燕飞、双桥这样的运动，在慢性期也可以适当通过游泳的方式帮助改善疼痛。改善疼痛主...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/11/24 收听(83500)
"运动后腰部疼痛的治疗，首先要辨别一下造成腰疼的具体原因。大多数情况患者没有腰部的疾病，运动后出现腰疼多数与过高强度的运动有关。患者既往缺乏锻炼、锻炼强度突然增大引起腰部疼痛。...
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/07 收听(80292)
01:57
很多病人做完运动以后腰疼或者腿疼，其实是肌肉和韧带强度不够，因此进行常规锻炼的同时一定不要忘了对关节、韧带和关节肌肉组织进行一定拉伸训练或者热身训练。如果出现运动以后腿疼...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2020/03/31 播放（52079）
腰疼首先多做腰部的伸展运动，在做伸展运动的时候可以使腰肌的力量增强，有助于腰椎间盘的复位，缓解腰部肌肉的高张力和痉挛的状态。具体实施可以进行飞燕式的动作，找一张硬板床，趴在床上...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(24863)
"对于病人出现了运动以后腰部疼痛，多是由于腰部的肌肉劳损、损伤导致，引起腰部两侧有明显的酸胀、疼痛。所以在出现这种情况以后，平时要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的弯腰活动，并...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/29 收听(64915)
"对于运动以后引起腰痛的主要原因，是由于剧烈运动以后，会引起局部肌肉劳损或者是引起局部韧带扭伤，小关节紊乱的情况，就会引起病人出现腰痛症状。对于这样的病人会存在有基础性病变，比...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/01 收听(72640)
运动以后出现腰疼的症状，要立即停止任何的活动，卧床休息，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，避免受凉。可以给予局部使用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/03 收听(97889)
"如果出现运动后腰疼，具体如下：首先，要避免过多运动，因为运动是引起腰疼的诱因。其次，在腰部使用局部热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，加快腰部疼痛的消退，也可以减轻无菌性炎...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03 收听(42177)
"运动导致腰部疼痛，常见以下几种原因：第一、运动姿势不正确：如患者在运动过程中频繁弯腰活动或者是腰部旋转活动，均可以造成腰部疼痛的临床症状，肌肉会有明显紧张，腰椎也会有僵硬的临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/20 收听(21851)
"腰疼的原因非常多，大体上可以分为两大类：第一就是器质性疾病，第二是没有器质性疾病导致的腰疼。器质性疾病具体常见的又有哪些呢？对于腰椎来说，最常见的就是腰椎间盘突出症、腰椎的滑...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/11/02 收听(69763)
"患者后面腰疼常见以下几种原因：1、腰扭伤：在剧烈的运动或者是搬重物的过程中均可以导致急性腰扭伤，病人会有后面腰部疼痛、腰部活动受限，通过及时的固定、卧床休息，还有口服虎力散胶...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04 收听(64976)
"腰痛比较常见的原因：腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎滑脱或者隐性脊柱裂，或者先天性的峡部裂。另外，腰椎的结核或者肿瘤病变等，都可能出现腰疼。可以及时去医院完善腰椎x片检查，可以初...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/09 收听(75088)
01:55
引起腰疼的原因有很多，首先需要排除腰部的解剖因素引起的疼痛，包括椎体、椎间盘、椎间盘周围肌肉、腰椎部位的小关节以及小关节所对应的筋膜和韧带等。需要提醒的是，腰椎间盘突出症...
阮祥才│中山大学附属第六医院
2018/09/19 播放（68034）
"腰部疼痛临床中比较多见，1、考虑腰肌慢性劳损，通常伴有腰椎生理曲度改变、腰椎退变，久坐、久站以及频繁弯腰、受风着凉等均会诱发，造成局部循环障碍，肌肉代谢不畅，引起酸痛。2、腰...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/11 收听(98410)
