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提肛运动没有壮阳作用，并不是所有运动都有壮阳作用，正常人也不一定需要壮阳，但是提肛运动有改善性功能的作用，可以让勃起状态有所改善，适当延长射精时间，让患者有控制射精的能力...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（73750）
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建议前列腺炎患者进行有氧运动，常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、打太极拳等。通常建议患者进行适度的有氧运动，因为有氧运动会带来诸多好处，可以改善全身血流，同时也改善前列...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/28 播放（61992）
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单纯依靠提肛运动不能治痔疮，但是可以缓解痔疮的相关症状。痔疮是比较常见的肛周疾病，其发生的原因是由于直肠下段或肛管周围的黏膜静脉曲张引起，大多数的诱因和腹腔压力增加及长期...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/24 播放（82828）
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提肛运动可以提高性能力，提肛运动也就是专业术语上的凯格尔运动，因为凯格尔运动和提肛运动很相似，可以说是同一个运动。屏住呼吸进行提肛运动，可以锻炼盆底的肌肉，盆底的肌肉得到...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/05/15 播放（87696）
提肛运动可以躺着做，也可以坐着的时候做。具体的方法建议用力缩住肛门憋气3s，然后轻轻地呼气放松3s，反复做这样的运动，一次做10-20min。每天建议重复做2-3次，对于改善盆...
钟伟│沈阳市中西医结合医院
2020/03/24 收听(65667)
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进行提肛运动能够缩阴，但该运动只是缩阴的一方面，提肛运动只是改善肛提肌的功能。提肛运动能够锻炼盆底的肛提肌，肛提肌比较强壮，会在形成提肛运动中感到阴道的力量较足，患者自觉...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/04 播放（65078）
"前列腺炎患者进行体育锻炼对前列腺的恢复是有帮助的，前列腺炎的治疗往往是综合治疗。除了相应的药物治疗以外，还要配合生活方式的改善和调整，以及必要的体育锻炼。体育锻炼可以改善全身...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/09 收听(31311)
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黄真│首都医科大学附属北京佑安医院
2021/08/04 播放（99862）
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对于部分前列腺炎患者，提肛动作或者提肛锻炼有助于治疗、改善、减轻前列腺炎相关症状，即可以治疗或具有一部分治疗作用。前列腺炎分多种，不同类型的前列腺炎治疗方式不同。
黄钟明│北京协和医院
2021/08/30 播放（55815）
"运动治疗颈椎病确实有很好的作用，运动有一些专门针对颈椎病的治疗动作，比如可以双手上举、抬头走路，以及用颈椎写米字，还可以针对颈椎病进行瑜伽的动作锻炼，以及头手对抗等，这些锻炼...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/15 收听(66371)
"临床中对于治疗颈椎病的运动还是比较多的，多数的运动主要还是通过锻炼颈部肌肉力量，缓解颈部肌肉紧张的情况，就可以有效的治疗颈椎病。比如可以做米字操，再就是平时进行打羽毛球、放风...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/29 收听(45851)
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对颈椎病有帮助的运动，可以做保持颈椎前突曲度的动作，如游泳等。 颈椎有一个往前的曲度，根据颈椎的模型，颈椎总共可以分为7节，白色的是骨头，无色透明的是椎间盘，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/06 播放（67275）
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前列腺炎患者做提肛运动，没有客观的治疗效果。前列腺炎是前列腺组织的炎症，包括前列腺充血、水肿、感染，甚至还有细菌的定植，部分尿流反流到前列腺腺体中，细菌感染形成前列腺的脓...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（88169）
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提肛可以使前列腺炎得到改善，但无法治愈。部分前列腺炎的患者可以通过提肛获得改善，但提肛不是前列腺炎改善的必然原因或主要原因，因为多数前列腺炎是慢性的前列腺炎，大约90%以...
黄钟明│北京协和医院
2021/08/25 播放（75016）
"运动能够增高，但是要针对不同的人群，如果生长发育期结束的人，年龄超过25岁，全身骨骺线完全闭合，再怎么运动也不可能增高，但是运动的好处是毋庸置疑的，即便是没有机会再长高的人，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(77398)
"缩肛运动能提高性功能，缩肛运动可以将会阴部、肛门肌肉整体提起，明显增加盆腔肌肉运动，可以促进会阴部血液循环，改善阴茎局部供血，明显改善阴茎勃起硬度和勃起时间。缩肛运动可以采用...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/06/12 收听(33046)
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运动对失眠的改善有帮助。通过有氧运动能够实现更大的体温上下波幅，而体温上下波幅大容易获得深度的睡眠。在白天积极有氧运动升高体温，到夜间体温自然下降，这样体温上下波幅较大，...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2020/03/29 播放（88743）
"引起阳痿的原因很多，有一部分患者是因为缺少锻炼、身体素质差引起的，这种情况下运动可以帮助治疗阳痿，患者可以通过做仰卧起坐、跑步、游泳、打篮球等运动来治疗阳痿。同时也要建议患者...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/03 收听(63547)
"如果想通过运动的方式达到增高的目的，必须先保证骨骺还没有完全的愈合，在这个阶段通过合理的膳食，营养搭配，配合运动，保证充足的睡眠，完全可以达到增高的目的，一般通过跑步、游泳、...
李磊│泰安市中医院
2019/08/18 收听(24107)
