自体脂肪隆胸之后，建议求美者在手术后1个月慢慢恢复健身锻炼运动。在脂肪移植到胸部之后，求美者应该尽量减少局部的运动以及相应的挤压，因为运动之后血液循环加速，对于脂肪的成活会产生不利的影响，而在手术一个月后成活的脂肪已经稳定，坏死的脂肪也会被吸收干净，所以进行相应的运动基本不会影响脂肪成活。
但是由于已经在手术后一段时间没有进行运动，所以早期运动还需要调整好自己的身体状态，循序渐进恢复正常运动频率和强度，才对于身体有利，并且求美者在运动的时候要保护好胸部，不要受到暴力撞击等不利的刺激。