在骨折已经达到了恢复期时，主要是能够进行各关节的功能康复锻炼，促进本身的血液循环，同时预防周围的肌肉萎缩，也有利于骨折愈合。在功能康复锻炼时比较有讲究，特别是热敷的讲究。因为功能康复锻炼之前都感觉特别紧，所以锻炼时可以用热水泡一泡，并且用热毛巾对肌肉萎缩的部位多做热敷，坚持半个小时左右，然后再进行关节或者肌肉的功能康复锻炼。锻炼完成之后不能用热敷，应该进行冰敷半小时。因为本身在功能康复锻炼的过程中，该部位的肌肉和血管都会有一定的损伤，此时用冰敷能够尽可能降低这一部分损伤，在冰敷完之后，过六至八个小时再考虑进行热敷。