冻疮通常发于冬季，所以预防上需要注意以下几点：
一、加强体质锻炼，增强身体素质，促进血液循环，注意营养，提高身体对于寒冷环境的适应性。
二、入冬应当注意全身以及局部的保暖和干燥，特别是足部。
三、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烤烘以及用热水浸泡。
四、治疗慢性贫血以及其他的消耗性疾病等。
五、可以在入冬前一段时间内用紫外线照射以前患过冻疮的部位，半个月左右一次就可以，同时也可以自制药物手套防治冻疮，在手套的夹层内放一些温经通络、祛寒止痛的药物。