大姨妈肚子疼在日常生活中比较常见，为了预防或者缓解疼痛，可以采取放松心情、养成良好的生活习惯、避免剧烈运动、口服止痛药物，中医治疗以及手术治疗，具体情况如下：
1、放松心情：不要紧张和顾虑，保持心情舒畅；
2、养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，规律而适度的锻炼，经期保暖，避免受寒，经期不吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，保持会阴清洁；
3、避免剧烈运动：经期前及经期尽量避免剧烈运动，多休息；
4、口服止痛药物：疼痛不能忍受时，要及时就医，进行相应处理，比如口服止痛药物、复方短效口服避孕药等；
5、手术治疗：对于子宫腺肌病、盆腔子宫内膜异位囊肿患者，该手术的就手术治疗；
6、中医治疗：可以考虑中医按摩、针灸治疗。
大多数痛经都是因为月经血排流不畅，经血瘀滞所致，这些在顺产后多数能自行缓解，但是部分人会有或者以后会有子宫腺肌病、卵巢子宫内膜异位囊肿形成，因此痛经患者每年都要超声检查一次。