测量血压的标准方法：患者要求安静的休息5分钟以上开始测量，测量的时候最好坐靠背椅，保持坐姿，安静不要说话，脚放平，袖带绑于上臂距肘窝处约2-3cm，位置与心脏在同一水平。
要使用经过验证的上臂式医用电子血压计，或者是水银柱血压计。首次测量的时候要测量双上肢的血压，测量血压时应相隔1-2分钟重复测量，取两次读数的平均值记录。
若自身存在血压过高或过低的问题，建议每日监测直升血压变化，饮食饮食应低盐低脂，同时合理运动。