日常生活中所说的大料，一般是指做饭用的花椒、八角、茴香等佐料，少量的食用后不会导致女性回奶的情况发生。这些佐料都具有发散的味道，可能会刺激女性的胃肠道，导致女性出现有胃肠道不适应的发生。女性回奶可能与精神压力较大、熬夜、劳累以及食用了大剂量的维生素B6或者药物，如己烯雌酚或者芒硝等外服，会导致女性发生回奶。
如果是女性想让乳汁分泌充盈，可以适当的多吃一些油性类较大的汤类的食物，保持心情放松，适当休息，婴儿勤哺乳，也有利于乳汁的正常分泌。必要的时候也可以通过乳房按摩、推拿等物理治疗的方法，也有利于乳汁的正常分泌。