缓解孕妇烧心的方法主要通过以下两方面来控制：第一个是饮食方面，第二个是生活细节方面。因为孕妇不建议服药物缓解烧心，因为任何的药物对胎儿都有一定的致畸作用。饮食方面一定要注意少吃多餐，一次吃饭吃八分饱即可，避免造成过饱导致胃内压力过高。还要少吃刺激性的食物。生活细节方面一定要注意穿宽松的衣服，因为过紧的衣服会增加腹部和胃部的压力，造成胃部的不适。注意休息，在休息时或者在睡眠时一定要注意上身可以适当的抬高10-15度，平常建议使用低的枕头。