消除口臭的方法主要有以下几种：
第一、去医院洗牙，洗牙临床上又被称为超声洁治，能祛除掉口内牙齿上面和牙缝间的食物残渣，牙菌斑和牙石，创造良好的口腔卫生环境，从而使口气变得清新。
第二、饮食上要避免吃油腻、不易消化的食物，要多喝水，吃清淡、易消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，每顿饭吃7-8分饱即可，饭后做适量的运动，避免积食、胃火上升到口腔内引起口臭。
第三、保持精神的放松和愉悦，避免使自己长期处在紧张焦虑的状态之下。
第四、如果口内有牙齿疾患，比如龋齿、根尖周炎、牙髓炎、智齿冠周炎等，需要及时对症治疗。