膝盖软组织损伤以后，如果没有创口可以卧床休息，抬高患肢，局部给予冷敷，缓解肿胀的症状，进行膝关节支具外固定，避免因为异常活动而导致损伤的进一步加重，可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者口服依托考昔、塞来昔布进行辅助治疗。
如果存在创口，以最快的速度去正规的医院进行清创、缝合，搭配消炎对症治疗，定期的去医院复查，等待病情彻底稳定以后，进行膝关节适当的功能锻炼，尽最大的可能性恢复膝关节的功能，避免遗留后遗症。