治疗足跟骨刺要注意好保养，平时注意减少活动，减少患足负重，可以有效减少骨刺对足跟部脂肪垫以及软组织刺激，可以有效减少疼痛。平时可以用中药烫洗，促进炎症吸收，可以选择艾叶、红花、桃仁、鸡血藤、当归、桂枝等药物烫洗，在应用药物烫洗后，可以外用扶他林软膏外敷，可以起到非常好的消炎、镇痛作用，也可以口服非甾体类药物达到止痛效果，如布洛芬、氨酚双氢可待因、双氯芬酸钠，通过局部封闭注射配合针刀松解也可以很好的缓解。平时注意穿软底的鞋子，减少活动，可以有效减少炎性渗出，多数患者在后期随着患足周围软组织对骨刺的适应会随之减轻。