更年期焦虑的发生，应当认识到这是一种正常的生理反应，是在更年期的时候雌孕激素代谢水平的紊乱造成的临床症状。这样的情况下应当正确的对待，放松心情，并且注意适当的劳逸结合。
如果有抑郁症或者焦虑症，严重影响生活质量，建议患者就诊于精神心理科门诊，给予一定的专业医师的心理疏导，评估焦虑、抑郁症的严重程度。
如果焦虑症较为严重，必要时应当给予药物治疗，如果焦虑症状比较轻，在给予心理疏导的同时，建议患者多增加业余的活动，适当的进行舒缓的体育活动，来保证身心的愉悦。