腿的滑膜炎主要发生在膝关节，年轻人和老年人的方法是不同的。年轻人有可能是由于过量运动导致的一过性滑膜炎，关节出现积液，应该寻找引起滑膜炎的原因做膝关节核磁，如果有半月板或者是交叉韧带损伤、软骨损伤，应该进行关节镜下治疗，原发病治疗好之后滑膜炎会逐渐消失。
如果是单纯的滑膜炎可以在肿胀严重时穿刺、抽吸滑液，然后将膝关节进行弹力绷带的加压包扎促进滑膜炎的吸收，同时多休息减少运动，口服抗炎镇痛药物，一般滑膜炎经过2-4周的治疗能能够逐渐缓解。
老年人的滑膜炎常继发于关节炎之后骨性关节炎才是根本原因，应该减少活动量，不做膝关节劳损性的运动，比如爬楼、跳舞等，关节内存在半月板撕裂或者游离体的可以关节镜微创取出和修复，平时可以口服抗炎镇痛药物和营养关节软骨药物氨基葡萄糖。