眼睛里进了沙子，最好到眼科找眼科医生来帮忙，而不是自己粗暴的揉眼睛。因为沙子进了眼睛，如果使劲的揉眼睛是十分有害的，坚硬的沙子有可能损伤角膜上皮，角膜上皮损伤会引起角膜炎等眼部疾病。沙子有可能附着在角膜上、上睑结膜、穹窿结膜，这些部位都不是自己可以随随便便弄出来的。
但到了眼科，眼科医生会应用表面麻醉剂以后，在裂隙灯显微镜下用异物针轻轻地将沙子剔除。如果是结膜异物，剔除后可以不留任何痕迹，当即就缓解症状。如果是角膜异物，根据沙子进入角膜的深浅，剔除后一般滴消炎的眼药水，2-3天以后也能恢复正常。切记弄不出来使劲揉眼睛，会使沙子越进越深。