腰肌劳损不会引起腹痛，主要是引起腰背部的疼痛、僵硬，通常是在着凉或者干累活的时候疼痛加重，卧床休息可以使症状缓解。通常是在早晨起床的时候腰痛明显，通过活动活动腰部，症状可以明显减轻，多见于久坐和经常干累活的人。
如果腰肌劳损位置偏上，可以引起外侧肋骨的位置疼痛，主要是髂腰肌慢性的劳损或损伤引起的，按压局部会有广泛的压痛点。发生腰肌劳损以后，局部可以做热敷、推拿、按摩、中频理疗，也可以口服活血止痛的药物，比如腰痛宁胶囊、尼美舒利分散片，平时做腰背肌的锻炼，腰背肌的力量增强以后可以防止腰肌劳损的复发。