消除妊娠纹的方法有很多，可以选择使用外用药膏，也可以选择使用激光，可以通过日常锻炼的方式辅助消除掉。外用药膏建议选择使用类人胶原蛋白硅凝胶，也可以配合使用多磺酸粘多糖乳膏和紧肤霜协同治疗，连续涂抹一段时间可以在一定程度上淡化妊娠纹，可以选择使用点阵激光去除妊娠纹，需要注意价格相对较高，每个月一次，连续3-5次才能把妊娠纹去除掉。在生活中可以多做恢复训练，如仰卧起坐、平板支撑、游泳、瑜伽等方式都可以使妊娠纹逐渐淡化，使正常的皮肤恢复紧致，在饮食方面多吃含有胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够加速妊娠纹的消退。