听力下降的自我检测，也就是主观测听法之一，可自己拿手表放在耳朵旁边听，也就是表试验，如果听力正常者，能够听到手表秒针走动的微弱声音，并且和旁人低声说话时的声音，也能清晰听到。也可用语音检查法，在安静状态下，在5米远处让别人用唇或舌在口腔中发出2-3个字的摩擦声，交替检查两耳是否能听到，未被检测耳朵盖严密，如果以上方法其中一种能够听到，说明听力正常，如果无法听到，考虑有听力下降情况存在。如果感觉到听力下降，需尽快到耳鼻咽喉科就诊，如果无外耳道耵聍、栓塞等情况，需由医生给行音叉试验、纯音听力计等检查，明确是否有耳聋及耳聋的程度。