来月经的时候由于体内细胞组织增多造成全身水肿就会引起体重增加，有些人会增加一千克有些人会增加两千克，甚至有些人会增加三千克，在月经结束之后水肿慢慢消退体重就会恢复到正常，属于正常的生理现象可以不用担心和焦虑。在月经期间要注意好个人卫生，尽量每四小时更换一次卫生巾，每天晚上都要清洗外阴以免引起交叉感染，在月经来的时候不要吃辛辣刺激的食物，包括生冷的食物、酒类等，保证充足的睡眠，以免由于这些外界因素刺激月经而造成月经不调的情况发生。