怀孕七个月老是失眠怎么办

2019-08-16 09:38

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怀孕7个月总是失眠应该调理,经常失眠不但会影响孕妇的身体的健康,而且还会影响胎儿的生长发育。期间尽量注意保持心情舒畅,不要有太大的压力。平时睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠,或者睡觉前听比较舒缓的音乐,尽量不要看刺激的影片或者听刺激的音乐,还应该注意室内的光线不要太强烈,尽量保持室内光线暗淡,营造良好的睡眠环境有利于睡眠,用热水泡脚能促进血液循环,改善睡眠的作用。怀孕期间出现失眠不建议用药物调理,因为治疗失眠的药物属于影响神经的药物,对胎儿的影响非常大。

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