刚怀孕腰疼得厉害：
1、应该考虑是否有缺钙的情况，建议在怀孕的期间，早期孕妇就应该补充钙剂，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，增强身体的抵抗力，补充能量。
2、妊娠期关节韧带松弛，子宫随着胎儿的生长发育而增大，使女性的腰椎向前凸，导致腰背肌处于持续紧张的状态，女性的身体负荷增加，增加了腰部的受力，再加上怀孕后体内的激素水平紊乱，这样也容易导致腰疼的现象出现。
3、长时间的久坐和站立也会要引起腰疼。
所以在刚怀孕的时候出现腰疼，不要紧张，多注意休息，避免剧烈运动。坐椅子的时候可以在腰背部加垫一个枕头减轻疼痛，疼痛剧烈难忍的时候应该卧床休息，可以用热毛巾进行热敷、按摩、理疗，帮助缓解疼痛。多晒太阳，注意补钙，综合调理，缓解腰疼的症状。如果短期之内没有任何缓解或者是呈进行性的加重，一定要及时的去正规的医院就诊。