颈部出现酸痛的症状，应该避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，卧床休息，给予热毛巾或热水袋，对颈部酸痛的部位进行热敷，很好的促进颈部的肌肉放松，缓解酸痛的症状。平时应该避免长时间的久站或者久坐，如果需要长时间的久坐，半小时要适当的做一些颈部的缓解动作来缓解颈部的疲劳症状。
另外，可以配合一些物理治疗的方法，比如按摩理疗等缓解颈部酸痛症状，还可以口服一些非甾体类的抗炎药物辅助治疗。如果短期之内经过以上的规范治疗没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。