出现了膝关节韧带拉伤的情况，首先患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，行膝关节支具外固定，抬高患肢。
24小时之内可以给予局部适当的冰敷或者理疗，缓解症状，24小时以后，根据实际的情况可以选择热敷、理疗、活血化瘀、消炎镇痛。
如果短期之内症状没有明显的缓解，疼痛在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确韧带损伤的严重程度，进而选择合理的治疗方法。
如果韧带损伤只是很轻微，那么继续支具外固定，一个月以后进行复查，选择适当的功能康复。
如果膝关节韧带损伤导致断裂，预计严重影响膝关节的功能，如果具备手术指征，那么可能需要进行韧带的修复、重建，恢复韧带的连续性，然后定期复查，进行膝关节的功能康复。