崴脚了以后应做到患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，脚踝部制动，给予冷敷对症治疗，避免出现明显的肿胀，这样可以缓解疼痛。48小时之后根据具体的病情，可以选择外用扶他林或者云南白药，进行热敷、理疗，促进炎症的吸收。
如果经过规范的对症治疗，短期之内症状没有任何缓解，疼痛在加重，肿胀在加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善X线片，明确是否有骨折。如果没有骨折，继续石膏外固定，定期复查；如果有骨折，移位明显，可能需要手术治疗，才能彻底的把脚崴了带来的关节疾病损伤彻底的治愈。