想自己判断是不是外阴炎，一般来说可以通过以下几种方式来检查，是不是外阴炎：
第一、如果要是有外阴炎大部分合并有外阴瘙痒、阴道分泌物增多、分泌物发黄，同时分泌物伴有臭味，多提示是有外阴炎症的表现。
第二、如果要是外阴炎一般阴道外阴组织会红肿，同时伴有烧热感，严重的可能伴有尿路感染。
第三、外阴炎一般的病因是在月经前后或者用大量的消炎药，或者性生活以后引起的外阴炎，如果有明确的病因，也可以自行诊断外阴的炎症。
一般来说外阴炎的复发率比较高，有可能外阴的异常刺激就引起炎症的发病。患者最好到医院进行相关的检查帮助确诊到底是哪一种的外阴炎，并进行相应的对症治疗。