虽然瑜伽的运动锻炼动作都比较柔软，并且没有大的暴力作用，但半月板损伤不建议锻炼瑜伽。因为半月板损伤的基础疾病，膝关节都不要有过度伸直和弯曲的动作，此时整个膝关节虽然没有过大的负重，但是半月板也会在这些活动过程中受到一定的挤压，会加重半月板的损伤。除非在锻炼瑜伽过程中整套动作并不做全，膝关节活动较少，可以缓慢的做瑜伽的运动锻炼，或者让半月板损伤经过系统治疗彻底恢复之后再进行瑜伽的锻炼。特别是在半月板损伤早期，应该尽可能多卧床休息。刚开始即使恢复也只能满足正常的下地走路，因为半月板损伤非常特殊，愈合非常困难，所以一定要注意这些细节。